Capítulo 2 - A importância do lazer!
O lazer é uma forma de socialização e de inclusão social que pode ser definido como a execução de atividades que têm como objetivo distrair, descansar, relaxar e exercer alguma forma de recreação.
O lazer é caracterizado como: atividades que uma pessoa pratica em seu tempo livre e que lhe proporcionam prazer. É de grande importância para o bem-estar físico, social e emocional de toda pessoa e muito necessário para a manutenção e promoção da saúde.
Muitas pessoas acreditam que o lazer é contrário ao trabalho. Dizem, ainda, que o lazer é prioridade de quem pode pagar por ele. Porém, lazer e recreação não se caracterizam apenas pelas condições de consumo. Atividades como uma reunião em família e com os amigos, aniversários, passeios e atividades similares, são uma forma de lazer e não estão necessariamente condicionadas ao dinheiro. O trabalho e o lazer devem fazer parte da vida de todo indivíduo, sendo recomendado o equilíbrio entre ambos.
Veja abaixo alguns benefícios do lazer e da recreação para a saúde física e emocional:
- Aumenta a qualidade e o entusiasmo pela vida;
- Fortalece o sistema imunológico, pois pessoas ativas possuem menos chances de desenvolver doenças e, segundo pesquisas, possuem menos despesas com saúde e com remédios;
- Reduz a obesidade;
- Aumenta a expectativa de vida e melhora a auto-estima;
- Reduz os riscos de desenvolver doenças como a depressão;
- Reduz o nível de estresse;
- Desenvolve a criatividade, já que o estresse diminui a capacidade criativa das pessoas. As atividades de lazer, por sua capacidade relaxante, proporcionam maior inspiração. As melhores idéias são obtidas em momentos de lazer...
SEMANA QUE VEM... CAPÍTULO 3 - A IMPORTÂNCIA DE PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS!!!
